Les fondamentaux2020-11-26T17:16:39+01:00

Les fondamentaux

Pour rester en santé, il y a deux fondamentaux : bien s’alimenter et bouger !
C’est le cœur du savoir-faire Nutri n’Fit.

La diététique

Bien s’alimenter, c’est avoir une alimentation équilibrée adaptée à votre cas personnel.
La nutrition est l’approche essentielle puisqu’elle permet de donner les apports nécessaires pour un fonctionnement optimal de l’organisme.
Tout commence par un diagnostic alimentaire : identifier vos habitudes et les faire évoluer pour un équilibre des apports nutritionnels.
Informer, expliquer et petit à petit changer les habitudes alimentaires pour les faire correspondre à vos besoins sans régime strict et frustrant.

L’activité physique

Pratiquer une activité physique est un des facteurs essentiels pour rester en bonne santé comme le recommande l’OMS et le corps médical.
Après une évaluation de votre condition physique, nous construisons un programme d’activité physique adapté pour progresser et améliorer au mieux votre état de santé.

Cette approche personnalisée, individualisée et adaptée est un «contrat» que vous passez avec vous-même car la régularité est la base du succès.

Sur ces deux piliers, nous construisons ensemble une nouvelle hygiène de vie.

Pour vous aider, nous pouvons faire appel à d’autres méthodes thérapeutiques
comme la sophrologie, les soins socio-esthétiques, l’ostéopathie …

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