Stage-séminaire-20192020-01-13T17:02:50+01:00

Stage Body&Mind

Réussir pour soi ou ensemble,
c’est d’abord générer
sa propre énergie.

Les journées s’enchaînent à un rythme effréné.

La vie professionnelle impose de fortes pressions, conjuguée à des injonctions sociales et personnelles. Optimiser la gestion de son énergie devient une nécessité, pour soi comme pour l’entreprise ou la collectivité que l’on anime.

Comment récupérer, comment se recharger en énergie pour être mieux et bien avec les autres ?

A qui s’adresse ce séminaire ?

Ce séminaire s’adresse principalement à tous ceux qui ont des postes à responsabilités  (dirigeants, chefs d’entreprise, cadre sup…), entre stress, fatigue et pression permanente, il devient indispensable de reprendre le contrôle de son énergie.

L’objectif principal ?

Une méthode simple pour vous apprendre à recharger votre énergie en évaluant 4  critères:
1. Physique
2. Émotionnel
3. Mental
4. Motivationnel

Comment ?

A travers un séminaire de 3 jours pour évaluer, gérer, développer l’énergie, en limiter les fuites en utilisant des solutions autour des besoins  essentiels :
● La nutrition, développez une alimentation stratégique pour optimiser son énergie et affûter son énergie mentale et émotionnelle
● Les mouvements stratégiques, indispensables à notre physiologie
● Les temps de récupération
● L’accueil des émotions et leur gestion
● L’orientation des pensées
● Le sens, la motivation, la passion

Avant le séminaire :

● Évaluation des capacités énergétiques à partir d’un questionnaire à 360°
● Un bilan sanguin
● Un bilan d’impédancemétrie
*Dont les résultats seront commentés durant le séminaire

Pendant le séminaire :

Compréhension du fonctionnement de l’énergie corporelle
● Levée des méconnaissances et “tordre le cou” à nos croyances limitantes
concernant nos émotions et notre mental
● Entraînement à la pleine présence pour reprendre contact avec son assise
de fond et reprendre les commandes
● Identification des pensées négatives pour les remplacer par des pensées
positives qui boostent l’énergie
● Explication et théorie des 4 niveaux d’énergie pour changer d’hygiène de vie
en fonction de vos résultats
● Appropriation des outils et solutions (exercices physiques, ateliers…)

Déroulé des 3 jours du séminaire

Vous repartez avec un plan d’actions et un kit d’outils pratiques de mise en oeuvre au quotidien.

Témoignages

Très heureuse, oxygéné pendant trois jours. Je me rends compte qu’il y a des choses sur lesquelles il faut que je travaille. J’ai compris des choses sur l’alimentation.

Je ne vois plus mes repas de la même façon. J’ai l’impression que je peux manger de tout, je vais davantage m’organiser sur le planning alimentaire. Je sens une réconciliation avec le sport.

Audrey

Impression que ça a duré 15 jours tellement il s’est passé beaucoup de choses qui m’ont permises de prendre conscience de ma rigidité, peut-être trop exacerbée.

Je pars apaisée, le côté pro je le résous par le perso.
Un temps de réflexion et de conseils pour se recentrer sur ses énergies ! Un pur bonheur !

Hélène

J’ai traversé plutôt bien ces 3 jours. Je me suis sentie très chanceuse. J’ai appris des choses comme la pyramide des énergies qui est fondamentale ou la comparaison avec les athlètes sportifs. Je suis bousculée par la notion d’effort, de discipline.

Murielle

Je repars avec plein d’énergie. Je me suis reposée et nourrie du groupe. Complémentarité et fluidité entre Aline et Sophie.
Volonté de poursuivre. Je suis imprégnée, je ne vais pas mettre mes notes dans un tiroir.

Sophie

Cette journée permet de prendre du recul et conscience de nos habitudes et croyances. Elle nous permet de bien intégrer que nous sommes des sportifs de haut niveau et qu’il faut donc se préparer et s’entraîner. Le corps est un organisme complexe. Tout à son importance et sa place, il faut donc l’aider à maintenir son bon niveau de performance.

Ingrid

Ils nous font confiance

Prenez contact avec nous pour organiser votre prochain séminaire au 04 90 22 32 12 ou à partir du formulaire.

Ce séminaire est animé par :

Aline Rigaud

Docteur ès Sciences
spécialisée en Nutrition,
Diététicienne,
Diplômée en micro/physionutrition,
Educateur Sportif diplômée
Certifiée à l’Education
Thérapeutique du Patient (ETP)
Créatrice du concept de centre de santé active Nutri n’fit,
gérante de celui du Thor (84).

Sophie Le Mellec

Coach Professionnel, Formatrice Lemellec Conseil
Directrice Associée de l’Académie du Coaching,
Directrice de Promotion et Enseignante,
Titulaire d’un DESS de psychologie.

Aline Rigaud est également à votre disposition pour des journées ateliers en entreprise sur des thématiques pratiques sur mesure : la santé au travail, bien s’alimenter, garder son énergie…

Pour toute demande spécifique 04 90 22 32 12

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